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50대 이상에서 손 저림 증상이 나타난다면 단순한 피로가 아닌 특정 질환의 신호일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 50대 이상에서 손 저림 증상을 유발할 수 있는 주요 질환 세 가지를 소개합니다.
🔸 1. 수근관증후군 (손목터널증후군)
수근관증후군은 손목의 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로, 특히 50대 여성에게 흔하게 나타납니다. 손바닥과 손가락에 저림, 통증, 감각 저하 등의 증상이 있으며, 밤에 증상이 심해지는 경향이 있습니다. 초기에는 손목 사용을 줄이고 찜질이나 보조기 착용 등으로 호전될 수 있으나, 증상이 지속되면 수술이 필요할 수 있습니다.
🔸 2. 말초신경병증
말초신경병증은 말초신경이 손상되어 발생하는 질환으로, 당뇨병, 알코올 남용, 특정 약물의 독성 등이 원인이 될 수 있습니다. 손이나 발에 저림, 통증, 감각 둔화 등이 나타나며, 특히 당뇨병성 다발신경병증이 흔합니다. 조기 진단과 원인 질환의 관리가 중요합니다.
🔸 3. 경추 디스크 질환
경추 디스크 질환은 목의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 질환으로, 손 저림, 팔의 통증, 근력 약화 등이 나타날 수 있습니다. 특히 목을 움직일 때 증상이 악화되며, 정확한 진단을 위해 MRI 등의 검사가 필요합니다. 치료는 물리치료, 약물치료, 수술 등이 있습니다.
🧘 예방 및 관리 방법
- ✅ 정기적인 건강검진을 통해 당뇨병, 갑상선 질환 등을 조기에 발견하고 관리합니다.
- ✅ 손목을 과도하게 사용하는 작업을 피하고, 작업 중에는 손목을 보호하는 보조기를 착용합니다.
- ✅ 규칙적인 스트레칭과 운동을 통해 근육과 신경의 건강을 유지합니다.
- ✅ 흡연과 과도한 음주를 피하고, 균형 잡힌 식단을 유지합니다.
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