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무더운 여름철, 특히 한낮 기온이 30도를 웃도는 시기에는 열사병의 위험이 급격히 높아집니다. 열사병은 단순한 더위먹음이 아니라, 생명을 위협할 수 있는 응급질환입니다. 이번 글에서는 열사병의 초기 증상, 예방법, 그리고 응급상황 시 대처법까지 총정리해드립니다.
🌡️ 열사병이란?
- 고온 환경에서 체온조절 기능이 마비되어 체온이 40도 이상으로 급상승하는 질환
- 즉시 처치하지 않으면 뇌 손상, 장기 손상, 심하면 사망까지 이를 수 있음
🚨 열사병 초기 증상 체크리스트
- 두통, 어지럼증, 구토
- 피부가 붉고 건조하며 땀이 나지 않음
- 심박수 증가, 호흡 이상, 혼란스러운 행동
- 의식 혼미, 경련 등 중증 신경학적 이상
⚠️ 위 증상 중 2가지 이상이 동시에 나타난다면 즉시 응급처치가 필요합니다.
💧 열사병 예방법
- 오전 11시~오후 4시 외출 자제 및 그늘 활용
- 수분 섭취는 1시간마다 1컵씩 꾸준히! 단, 카페인 음료는 피하기
- 통풍이 잘 되는 옷 착용 + 모자, 양산 활용
- 노약자, 어린이, 만성질환자 특히 주의 필요
🆘 열사병 응급 대처법
- 환자를 서늘한 장소로 즉시 이동
- 옷을 벗기고, 물수건이나 얼음팩으로 체온 낮추기
- 의식이 있다면 물 제공 (의식 없을 땐 절대 금지)
- 119 또는 가까운 병원 즉시 연락
🌿 추가 건강 수칙
- 폭염주의보가 내려진 날엔 외출 계획 조정
- 실내 온도 26도 이하 유지 + 제습기 병행 사용
- 혼자 사는 고령 부모님께는 하루 2번 이상 안부 전화
📌 요약하자면: 열사병은 누구에게나 발생할 수 있으며, 초기에 대처하지 않으면 매우 위험할 수 있습니다. 정확한 정보를 알고 미리 준비하는 것, 그것이 여름철 건강을 지키는 첫걸음입니다.
© 2025 BLOSSOMAD.COM - 열사병 예방과 응급처치 가이드
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