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“하루 종일 누워있어도 피곤해요.” “머리가 띵하고, 입맛도 없고... 이게 뭐지?”
요즘처럼 더운 날, 단순 더위 때문이 아니라 '간 기능 저하'일 수도 있습니다.
특히 평소보다 피로감이 심해지고, 음주 후 회복도 느리고, 두통이나 소화불량까지 반복된다면 몸에서 보내는 경고일 수 있어요.
📌 간 기능 저하의 주요 증상
- 😴 이유 없는 무기력, 만성피로
- 🤢 식욕저하, 구역질
- 🧠 집중력 저하, 두통
- 😕 눈 흰자 누르스름, 피부 가려움
- 🍺 술 마신 다음 날 회복이 오래 걸림
☀ 왜 여름에 간이 더 지칠까?
- 🔥 더위로 인한 수면 부족
- 🍽 차가운 음식, 잦은 외식
- 🍻 잦은 음주와 불규칙한 식사
- 😩 실내 스트레스 + 무기력
간은 침묵의 장기입니다. 눈에 띄는 통증이 없어도 조용히 지쳐가는 경우가 많습니다.
✅ 간 건강을 위한 실천 루틴
- 1. 규칙적 수면 → 11시 전 취침, 7시간 이상 수면 유지
- 2. 수분 + 단백질 섭취 → 간 해독을 위한 영양 보충
- 3. 밀크씨슬 등 영양 보조제 → 실리마린 성분이 간세포 보호
- 4. 음주 시 2잔 이내 → 숙취해소템은 보조일 뿐, 절주는 기본
🧃 이런 제품 챙기면 회복이 빨라집니다
- ✔ 밀크씨슬 실리마린 고함량
- ✔ 비타민B 복합군 + 아연 함유 영양제
- ✔ 간 기능 회복 특화 이중 캡슐형
- ✔ 숙취해소 파우더 / 음료
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📦 구성 예시
- 107. 실리마린 고함량 밀크씨슬
- 108. 고활성 B군 영양제
- 109. 숙취해소용 건강 파우더
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