😓 이럴 땐 간 때문? 여름철 피로감, 무시하면 위험합니다
“하루 종일 누워있어도 피곤해요.” “머리가 띵하고, 입맛도 없고... 이게 뭐지?”요즘처럼 더운 날, 단순 더위 때문이 아니라 '간 기능 저하'일 수도 있습니다.특히 평소보다 피로감이 심해지고, 음주 후 회복도 느리고, 두통이나 소화불량까지 반복된다면 몸에서 보내는 경고일 수 있어요.📌 간 기능 저하의 주요 증상😴 이유 없는 무기력, 만성피로🤢 식욕저하, 구역질🧠 집중력 저하, 두통😕 눈 흰자 누르스름, 피부 가려움🍺 술 마신 다음 날 회복이 오래 걸림☀ 왜 여름에 간이 더 지칠까?🔥 더위로 인한 수면 부족🍽 차가운 음식, 잦은 외식🍻 잦은 음주와 불규칙한 식사😩 실내 스트레스 + 무기력간은 침묵의 장기입니다. 눈에 띄는 통증이 없어도 조용히 지쳐가는 경우가 많습니다.✅ 간 건강을 위..
2025. 7. 17.
🧊 냉방병으로 병원까지? 여름철 면역력 떨어질 때 대처법
“에어컨을 끄면 더운데, 틀면 또 몸이 아파요...” “목이 따끔하고 기운이 없는 게 감기도 아니고...”이게 바로 여름철 ‘냉방병’입니다.하루 종일 실내에 있어도 오히려 컨디션이 더 안 좋다? 요즘처럼 기온이 35도에 육박하는 여름, 에어컨은 필수지만, 동시에 면역력의 적이 되기도 하죠.📌 냉방병이란?❄ 실내외 온도차에 의한 자율신경계 이상🌀 에어컨 바람 + 건조한 공기 → 호흡기 자극🥶 낮은 온도 노출 → 근육 긴장, 수면 장애🤧 주요 증상✔ 온몸 무기력, 피로감✔ 콧물, 재채기, 목 따가움✔ 두통, 소화불량, 근육통✔ 생리불순, 수면장애 (여성에게 두드러짐)문제는 단순 ‘감기’로 착각해서 방치하다 더 악화되거나 병원 진료로 이어지는 경우가 많다는 겁니다.✅ 냉방병 예방 루틴1. 실내외 온도차..
2025. 7. 16.
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